mamanu ata:
E mafai ona tosina atu le mafaufau o tagata faʻatau o vaitausaga eseese ma faʻaopoopo le fiafia ma le vavalalata.
Compression ma feavea'i:
Malamalama ma faigofie ona feaveaʻi, o le mamanu faʻamalosi e mafai ai e le omomi ona faʻalauteleina i totonu o le vai, faʻafaigofie ona feaveaʻi i le taimi o femalagaaiga poʻo le faʻaoga i aso uma.
Mea vaivai:
Faia i mea e sili ona lelei o le omomi malu, e faʻamama malie le paʻu e aunoa ma le faʻafefe o le paʻu ma e talafeagai mo ituaiga uma o paʻu.
Fa'amama mae'ae'a:
O le microfiber structure e mafai ona ulu loloto i totonu o pores ma faʻamama maeʻa le suauʻu, palapala ma mea teuteu i luga o le paʻu.
Fa'aoga le omomi mata fa'apipi'i lea e:
Fa'amama loloto: E mafai ona aveese lelei e le omomi malu le palapala o mata, ma fa'afou ai le pa'u ma mama.
Massage Pa'u: O le pa'i malu e aumaia ai le a'afiaga malu, fa'aolaina le toto ma fa'aleleia le susulu o le pa'u.
Ave'ese fa'alelei: E mafai ona 'ave'esea lelei le teuteuga e aunoa ma le fa'aleagaina o le pa'u, fa'ataga le pa'u e mānava sa'oloto.
Fa'asusu ile vai: Tuu le omomi ua oomi i totonu o le vai mafanafana ma fa'atali se'ia fa'alautele atoa.
Oomi ese le tele o vai: Oomi malie le tele o vai mai le omomi ina ia susu lelei.
Fa'aaogā mea e fa'amamā ai: Fa'aaogā se aofa'iga talafeagai o mea fa'amamā, e pei o le fa'amama po'o le kulimi, i le omomi.
Fa'amama fa'alelei: Fa'amama le pa'u o mata i gaioioiga po'o ni pati mālū, fa'apitoa i le T-sone ma vaega e fa'asusu.
Fa'amamā ma Tausiga: A uma ona fa'aoga, fa'amama lelei le omomi ma fa'amamago ina ia 'alofia ai le tupu a'e o siama.