I le aso 25 o Iulai, Estee Lauder, faʻatasi ai ma le China Sleep Research Association ma China Sleep Big Data Center, faʻasalalau le pepa paʻepaʻe "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Ua fa'ailoa mai i fa'amaumauga o le moe ua avea ma fa'amuamua mo tagata Saina.O le fa'alavelave o le le mautonu i tagata Saina matutua e maualuga atu i le 38.2%, ma o le numera o tagata e maua i le moe e maualuga atu i le 510 miliona.Ma o le aofaʻi o fafine e iai faʻalavelave moe e sili atu nai lo alii, ma o lo latou le mautonu e sili atu le maualuga nai lo alii, e tusa ma le 1.5-2 taimi o alii o le matua tutusa.
O le pepa paʻepaʻe "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" na faʻailoa mai ai foi o le nofo i le leva o le leva o le po e i ai se aafiaga tele i le soifua maloloina o le paʻu o fafine: faʻavaveina le matua o le paʻu, paʻu vaivai ma samasama, faʻalauteleina pores, ma faʻateleina laina lelei.O le toe faʻaleleia o paʻu i le po e matua manaʻomia.O le malamalama i le faasaienisi ma metotia o le toe faaleleia o le paʻu i le po e taua tele mo tagata uma.
I le taimi o le po, o le paʻu o loʻo feagai ma se faʻasologa o le toe faʻaleleia ma le toe faʻafouina o faiga e toe faʻaleleia ma faʻaleleia ai lona lava gafatia e puipuia ma puipuia mai faʻalavelave faʻaleagaina o le siosiomaga.O le mealilo i le toe fa'aleleia o le pa'u ile po o lo'o taoto ile uati fa'anatura o le tino ma le tulaga moe.A tatou momoe, e alu o tatou paʻu i se vaega faʻaleleia malosi.I le taimi lea, e faʻavaveina le faʻafouina o le paʻu o le paʻu, faʻaumatia otaota ma toxins, ma faʻaleagaina fausaga feaveaʻi e le siosiomaga o le aso ma toe faʻaleleia.I le taimi lava e tasi, o le paʻu o le paʻu o le paʻu o loʻo faʻamalosia e puipuia mai mea faʻalavelave mai fafo e pei o faʻamaʻi saoloto ma ave o le UV.
Ua iloa e saienitisi o le faagasologa o le toe faaleleia o le paʻu i le po e aʻafia i le tele o mea.I le tasi itu, o le moe lelei o se mea e manaʻomia muamua mo le toe faʻaleleia o le paʻu i le po.O le fa'atuina o le taimi e momoe ai ma le si'osi'omaga moe, ma le fa'atumauina o le lelei o le moe e taua tele i le soifua maloloina o le pa'u.I le isi itu, o le tausiga o le pa'u i le po ma le filifiliga sa'o o oloa tau pa'u o le ki foi lea i le faalauiloaina o le toe faaleleia o le pa'u i le po.O oloa mo le tausiga o le pa'u i le po e masani ona fa'atamaoaigaina i mea'ai ma fa'alelei mea lavelave e o'o i totonu o le pa'u e fa'avave ai le toe fa'aleleia ma fa'amama le pa'u ma fafaga.
E le gata i le moe ma le tausiga o le paʻu, o le paleni taumafa ma le ola maloloina masani e iai foi se sao taua i le toe faaleleia o le paʻu i le po.O le inu tele o vai ma vaitamini, aloese mai le nofo i le leva o le po ma le soona popole e mafai ona faaleleia ai le aafiaga o le toe faaleleia o le paʻu i le po.E taua le matauina o ituaiga paʻu eseese ma tausaga e eseese manaʻoga o le po.O le pa'u ga'o e mana'omia le fa'amamaina ma le paleni, o le pa'u mago e mana'omia le fafagaina ma le fa'asusu, ma o le pa'u matua e mana'omia le tele o galuega fa'ato'aga ma toe fa'afouina.
O le mea lea, e tatau i tagata uma ona filifili mea talafeagai mo le faʻaleleia o le paʻu o le po e tusa ai ma o latou lava tulaga o paʻu ma manaʻoga, ma faʻavae se polokalame faʻaleleia o le paʻu o le po e fetaui ma i latou.O le toe faaleleia o le paʻu i le po e na o le pau lea o le auala e tausia ai le soifua maloloina ma le matagofie o le paʻu.E ala i le malamalama pe faʻafefea ma pe faʻafefea ona toe faʻaleleia o tatou paʻu i le po, e mafai ona sili atu ona tatou faʻaogaina vavega o le po e tuʻuina atu ai i o tatou paʻu le toe faaleleia sili.Pe o le moe, tausiga o le paʻu poʻo le olaga masani, e tatau ona tatou gauai atu i le taua o le toe faʻaleleia o le paʻu i le po e tausia ai le soifua maloloina ma le paʻu talavou.
Taimi meli: Aukuso-09-2023